从一次评估开始，让身体重新舒展起来

穿方便活动的运动衣裤与平底鞋，提前一小时避免过饱或空腹。如果平时有运动习惯，可以简单说明最近三个月的训练频率；若有旧伤、术后恢复期、孕期或正在服药，请提前告知顾问，我们会据此调整评估强度，必要时建议先咨询医生。

通常包含四个部分：填写健康与习惯问卷、静态站姿与坐姿观察、肩髋等活动度测试、几个基础动作模式的筛查，用时约四十五至六十分钟。过程中调理师会边做边说明每个测试在看什么，结束后给出一页说明，包含当前主要问题、可以先做的三件事与建议频率。评估只做记录与说明，不做诊断、不给医疗结论。

建议先在官网核对下载入口的说明文字，确认域名与页面内容一致，再从官方渠道获取安装包。安装前检查文件名、来源与权限清单是否符合预期，不要在第三方页面输入账号、验证码或支付信息。任何要求额外转账或索取短信验证码的操作都应立即停止。

可以按顺序排查：确认手机系统版本与剩余存储空间是否满足要求；尝试重启设备后再次打开；如仍异常，卸载后从官方渠道重新获取安装包。若问题持续，请通过本页咨询表单说明机型、系统版本与出现提示的具体文字，我们会协助定位原因，但不会索取你的账号密码。

每个人的基础状态、工作习惯与配合程度不同，无法给出统一时间。我们通常建议先完成一次评估加四次调整，观察自身活动度、动作完成度与日常不适感的变化，再和调理师一起决定后续频率。如果一段时间内没有改善，我们会重新评估方案，而不是简单增加次数。

不能。我们提供的是运动健康与日常身体管理服务，不进行疾病诊断与治疗，也不对任何疾病结果作出承诺。若出现明确疼痛、持续麻木、关节肿胀或既往病史相关症状，请先咨询医生并遵从医嘱，我们会根据医生建议决定是否适合参与以及如何调整强度。

权益内容与具体项目、周期相关，以签约时的书面说明为准。转赠、延期或调整项目需提前与顾问沟通，门店会在合理范围内协助安排。为避免误会，所有变更都会以书面方式确认，不以口头描述为准。

需要先获得医生许可，并提供相关说明。我们会根据身体情况调整强度，从呼吸模式与低强度稳定训练开始，避免高冲击内容；若评估认为当前阶段不适合，会明确告知并建议暂缓，而不是勉强安排课程。

通过本页咨询表单提交意向项目与可到店时段，顾问会在工作时间内回复确认。临时变动建议提前一天告知，以便把时段让给其他会员；迟到超过一定时间可能会缩短当次时长，具体规则会在确认预约时说明。

我们只收集预约与评估所必需的信息，例如称呼、联系方式、意向项目与健康习惯说明，不收集与服务无关的敏感信息，也不对外提供。评估记录按门店内部规范保存，你可以随时申请查阅或删除，我们会按流程处理。